真实存在的3个海底未解之谜,连科学家都表示:无法解释!
2026-01-12 10:31:57
“国民闺女”赵今麦,体重不足80斤瘦出“反手腰”,减肥谨记3点
说到年轻演员中比较出色的,很多人会想到赵今麦,赵今麦在今年可以说是人气大涨,赵今麦在接过关晓彤的“国民闺女”称号后,人气一直都是很高的,而且今年不仅参演了电影《流浪地球》,还主演了热播剧《少年派》,凭借这些角色,赵今麦已经再次稳固了她“00后演技第一人”的地位。

赵今麦属于天赋极好的演员,8岁就开始出演各种影视剧,并且出演了非常多大家熟悉的角色,而她赵今麦不仅非常的有表演天赋,对于演戏还特别的认真,拥有很强的专业素养,这样的品质在她这样的年纪是非常难得的。

大家印象中的赵今麦,是一个非常招人喜欢的女孩子,不仅演技好,长相也是十分的漂亮。而之前,赵今麦在微博上面发布了一张自己反手摸肚脐的照片,这样一个看似简单的动作,是需要有很好的身材和柔韧性才能完成的,从此也可以看出,赵今麦的身材是非常的好,体重也仅有80斤左右,而很多网友也不止一次的问到过赵今麦用到的减肥方法,小编也是把方法整理了出来,希望可以帮助到大家。

赵今麦用到的减肥方法主要可以分为以下3点,
1、坚持运动,跑步,瑜伽等
大家应该都知道,赵今麦在今年参加上海10公里马拉松的比赛,而赵今麦一直都比较喜欢运动锻炼的。运动可以消耗身体多余的脂肪和热量,并且还能提高身体的基础代谢。

2、控制饮食,减少主食,健康搭配
在减肥期间,赵今麦会相应的减少主食的摄入,为了可以吃饱,会多吃一些蔬菜和水果,或者吃一些低热量高饱腹感的食物,像西蓝花、麦片等。

3、调整作息时间,确保每天8小时失眠时间
熬夜对于身体有着很大的伤害,而且也非常不利于减肥,而确保每天最少8个小时的睡眠时间是减肥最基本的要求,并且人们在进入深度睡眠的时候,会加速人体脂肪燃烧的速度,而熬夜会导致基础凋谢紊乱、内分泌失调等不良现象的发生。
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