​“国民闺女”赵今麦，体重不足80斤瘦出“反手腰”，减肥谨记3点

“国民闺女”赵今麦，体重不足80斤瘦出“反手腰”，减肥谨记3点

说到年轻演员中比较出色的，很多人会想到赵今麦，赵今麦在今年可以说是人气大涨，赵今麦在接过关晓彤的“国民闺女”称号后，人气一直都是很高的，而且今年不仅参演了电影《流浪地球》，还主演了热播剧《少年派》，凭借这些角色，赵今麦已经再次稳固了她“00后演技第一人”的地位。

赵今麦属于天赋极好的演员，8岁就开始出演各种影视剧，并且出演了非常多大家熟悉的角色，而她赵今麦不仅非常的有表演天赋，对于演戏还特别的认真，拥有很强的专业素养，这样的品质在她这样的年纪是非常难得的。

大家印象中的赵今麦，是一个非常招人喜欢的女孩子，不仅演技好，长相也是十分的漂亮。而之前，赵今麦在微博上面发布了一张自己反手摸肚脐的照片，这样一个看似简单的动作，是需要有很好的身材和柔韧性才能完成的，从此也可以看出，赵今麦的身材是非常的好，体重也仅有80斤左右，而很多网友也不止一次的问到过赵今麦用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

赵今麦用到的减肥方法主要可以分为以下3点，

1、坚持运动，跑步，瑜伽等

大家应该都知道，赵今麦在今年参加上海10公里马拉松的比赛，而赵今麦一直都比较喜欢运动锻炼的。运动可以消耗身体多余的脂肪和热量，并且还能提高身体的基础代谢。

2、控制饮食，减少主食，健康搭配

在减肥期间，赵今麦会相应的减少主食的摄入，为了可以吃饱，会多吃一些蔬菜和水果，或者吃一些低热量高饱腹感的食物，像西蓝花、麦片等。

3、调整作息时间，确保每天8小时失眠时间

熬夜对于身体有着很大的伤害，而且也非常不利于减肥，而确保每天最少8个小时的睡眠时间是减肥最基本的要求，并且人们在进入深度睡眠的时候，会加速人体脂肪燃烧的速度，而熬夜会导致基础凋谢紊乱、内分泌失调等不良现象的发生。