都知道 既生瑜, 何生亮, 其实下半句更经典, 可惜只有5%的人知道
2025-10-27 05:18:07
害怕没有安全感怎么办(如何面对恐惧感和不安全感)
谢谢邀请。
缺乏安全感,怕受到伤害。这是一种心理恐惧,是一般的心理问题。只要运用恰当的方法加以引导,改变这种心理问题是不难的。
弗洛伊德老先生说过这样一句话:人啊,都是过去把自己弄成现在这个样子的。
缺乏安全感,怕受到伤害的人,在过去一定是遇到过这种情况。否则就不会有这样的想法。
老话说的是:出生牛犊不怕虎。这是有道理的。
一个人在没有遇到过任何伤害的时候,他觉得一切都很美好,任何人都很善良,都可以很好地相处。但是真的走到了社会以后,却发现其实社会不是他想的那个样子。再经过一段时间后,他会告诉你,社会很复杂,陷阱处处有。
胆子大的人说,没什么,吃一堑长一智嘛。胆子小的人却说,想想真可怕。
俗话说:一朝被蛇咬,十年怕井绳。说的就是这种人。
怎么鼓励他走出不安全感的心理阴影呢?最好的办法就是和他一起对下一步工作做好规划。同时还要提醒他,凡事都不要预期太高。对可能出现的几种后果可以做个预测。这就是让他做好心理准备,如果遇到了不良后果,该如何应对。
我的态度是,只有做好心理准备,才能做到心理应对。
有的人可以做遇事到急中生智,而有人却会出惊慌失措。这是为什么呢?就是看你的心理上是否做好了准备。
另外一个方法就是,再大胆实践一次。怕黑的人让他走夜路,恐高的人让他去登山。突破自己就是胜利!在心理学上有个术语叫做脱敏法,也是这个意思。


首先缺乏安全感往往来自于自信心不够,而不是自身实力不够,发现自己的长处并且去发展自己的长处,从成功之处得到自信,自然就能获得安全感,
害怕自己受伤更多的是因为所以周围事物的不信任,以及因为讨厌失败而带来。这个时候改变一下自己的思维,去想一下最坏的结果是什么样子,如果最坏的结果都能承受得住的话,那有什么好害怕的呢。
所以这两点都说明了一个道理,让自己变得强大,让自己有一技之长,是解决你这个问题的方法。



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