一位名叫Elizabeth Hayes的外国网友在社交网站上分享了一个缓解头痛的方法，引发了大家的关注。

图1 外国网友分享缓解头疼方法

她是这样做的：

图2 夹子夹虎口

这个

“神奇”的方法顿时火了起来。夹子夹虎口，真能一分钟就缓解偏头痛？这个操作是什么原理？

其实，起

“救命”作用的不是夹子，而是手上的合谷穴，也是中医治疗偏头痛时的常规取穴。此穴位可称之为

合谷穴，出自《灵枢·本输》，属手阳明大肠经。“合”，汇也、聚也；“谷”，两山之间的空隙也。如果把拇指和食指看做手掌上耸立的大山，两指之间相合处的山谷就是“合谷穴”所在。

图4 合谷穴

在第1、2掌骨之间，为第2掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。

图5 合谷穴取穴位置

镇静止痛，通经活经，清热解表。

1.缓解牙痛

图6 按揉合谷穴缓解牙痛

施治的时候可以使用交叉治法，就是右侧牙痛，就按揉左手的合谷穴；如果左侧牙痛，就按揉右手的合谷穴。

因为合谷穴是大肠经的原穴，也就是大肠经的经气原发之地。而大肠经循行面部，且穿越下牙龈，因此牙疼时按揉合谷穴，可以疏通大肠经的经络，激发大肠经的经气，从而有效地缓解牙痛。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷穴也有效果。

2.缓解头疼

图7 按揉合谷穴缓解头疼

神经性头痛、失眠性头痛、偏头痛等常见病，患病后一日发作数次，同时会伴有失眠、健忘、记忆力减退等症状，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩疗法，可获良好效果。

由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。“经络所过，主治所及”，因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。

3.合谷急救

图8 按揉合谷穴急救

用脑一段时间后，大脑疲劳，头昏脑胀，需要提神解乏，这时可按合谷穴。

秋乏打盹时，无论身处课堂还是会议室，只要用手指或圆珠笔等物品来刺激合谷穴，进行一会儿就会让人眼睛一亮，神清气爽。如果可能的话，再刺激一下颈后风池穴，更能使头部血液畅通，一扫睡意。

如因中暑、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏合谷穴，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。

4.健胃止吐

图9 按揉合谷穴健胃止吐

手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，又因为它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于治疗胃肠道方面的疾病有显著疗效。

例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等，按揉合谷穴便能宽中理气，引浊气下行，止痛镇静，宣通人体气血。

按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。

在按摩合谷时，两手可以交替按摩，以局部酸胀感为宜，做一紧一松的按压，频率为每分钟30次左右，每次1~3分钟，早中晚各3次。

禁忌：

怀孕忌按此穴，以防子宫强力收缩流产。

随时随地给自己来一个健康穴疗吧。