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2026-01-09 17:49:33
为什么秀恩爱，死得快？起底背后隐秘的心理动机，找到了3个原因
谈了恋爱，许多人都想广而告之，让更多人知道自己有了甜蜜的爱情。
而自从有了朋友圈，秀恩爱的现象就越来越风行。
以前秀恩爱，只能局限于身边的朋友、同事面前小范围秀一把。
如今可以放到网上，给天南海北的人，包括陌生人看到。
现代媒体的发达，明星们的示范，更是让秀恩爱成了一项“时髦”的事情。
不可否认的是“秀恩爱，死得快”像魔咒一样，笼罩在某些人身上。
看看那些明星，当初谈恋爱时越是浓情蜜意，大张旗鼓，恨不得天下人都知道，越是难以摆脱惨淡收场的结局。
李小璐贾乃亮、王力宏李菁蕾、黄晓明大baby……甚至国外的明星也是一样。
前不久在电影《海王》中饰演海王的风头无两的明星杰森也宣布离婚了，要知道他的爱妻人设曾经多么深入人心。
被粉丝称为宇宙第一痴情男，从八岁起就认定了大自己十几岁的妻子；
妻子喜欢他留长发，他就一直留长发，妻子喜欢啥，他就无条件支持。
他不仅对妻子和前夫生的女儿疼爱有加，任何时候两人出现的场所，都是你侬我侬，把妻子宠成公主一般……
最近两人突然宣布离婚，让无数网友梦碎：
原来童话里都是骗人的，原来宇宙第一痴情男也有人设崩塌的一天。
反观身边的伴侣们，一些很少秀恩爱，甚至可能让外人感觉他们感情一般的夫妻或情侣，感情反而更加稳定。
为什么秀恩爱反而死得快？这真的是一句魔咒吗？
其实，两个人是否感情稳定、长久，跟有没有秀恩爱这个行为没有必然关系，与秀恩爱背后的心理机制有关。
01
喜欢秀恩爱，可能是价值感低
有一类人群频繁地秀恩爱，并不是因为在爱情里很甜蜜，想自发地分享给大家。
而是单纯想向人炫耀：你看，我有人爱着，有人疼，有对象，我多棒！
Candy就是这样的女生，朋友圈几乎每天都发，不是晒男友送的鲜花，就是晒男友送的红包。
要么就是晒跟男友的聊天记录，什么宝宝，亲亲，越是亲昵的称呼越是晒得起劲。
可如果你问她觉得男友怎么样，她觉得也就六十分，而且她可以挑出男友一堆缺点。
对男友没有非常满意，在关系中感觉幸福度也一般般，可依然热衷于晒给别人看。
在Candy的心中，与男友恩爱的互动成了标榜自己优秀、幸福的一个部分。
就像晒包包、晒工作、晒旅游是一个效果，她想要让别人看到，想要让人认可。
每次看到发布的朋友圈下大家的评价：“羡慕嫉妒恨！”“也太幸福了吧！”类似的留言，她都会感到非常的满足。
而这种满足感远远超过了与男友互动带来的幸福感。
同理，当Candy看到别的伴侣秀恩爱时，常常会有不舒服的感觉。
她说不清是不是妒忌，只知道自己有种“没有对方优秀”，“被别人比下去”的低价值感。
而由于她经常发此类内容，又引起了朋友圈一些朋友的反感，对此她也认为，别人只是嫉妒她过得幸福。
当一个人把伴侣间的亲密、恩爱程度，变成了表现自己、给自己打分的筹码；
无意识地夸大自己的甜蜜，没把心思放在用心经营亲密关系上，翻车自然也是早晚的事了。
02
利用秀恩爱，为自己立人设
在如今的娱乐圈，“人设”几乎是一个说烂了的词语了。
明星若是立一个“恩爱”、“爱妻”、“痴情”的人设，更是能圈粉无数。
毕竟，可以满足人们对爱情、美好另一半的幻想，掌握了流量密码。
而喜欢磕cp又是许多人的一大爱好，看到明星们恩恩爱爱，就“又相信爱情了”。
脑补关于爱情的幻想，又不需要真实面对关系中的一地鸡毛。
因此，通过秀恩爱立人设，圈粉圈钱的明星不在少数。
立人设不只会获得公众人物的偏爱，普通人也有立人设的需求。
许多人都希望自己在别人的眼中，是优雅的，高素质的，懂礼貌的，或者是痴情、有爱的，于是朋友圈就成了立人设的绝佳场所。
这种“人设”，在心理学上被称为“假我”。
顾名思义，它是“真我”的反面，也可以称为“人格面具”。
戴上懂事、优秀、大度的人格面具，掩饰真实的自己，也许可以暂时性地被人们欣赏、喜爱。
但真实的自我被压抑，终究不是长久之道，而总有一天，真实的自己会暴露出来。
有的人立人设是为了给外人看，让外人看到自己专情、用心的一面；
有的人立人设则只是为了给另一半看：你看，我多看重你，我的朋友圈里全是你，我记得我们之间的每一件小事。
借用秀恩爱来邀功，希望对方能感受到自己的热情，实际上可能只是感动了自己。
以立人设为目的的秀恩爱，最大的问题就在于“粉饰太平”，掩饰真实。
明明感情出现了问题，不能正视，不能改进；
明明自己没有那么痴情，甚至对另一半其实有很多不满，却不能表现出真实的自我，从来不沟通。
真实的感情总是有起伏，有高潮和低谷，有鲜花、彩虹也有风风雨雨。
真的假不了，假的真不了，人设迟早都有崩塌的一天。
再大度的人，也有想要计较的时候，再隐忍的人，也有不想退让的一刻。
表现出真实，不意味着关系一定会决裂，就算有龃龉，也存在改进的可能。
而以秀恩爱来立人设的人，也代表着对这段关系是信心不足的。
自己都不相信这段关系是可靠的，牢固的，才需要做出粉饰的假相，信心不足，自然关系也无法稳定。
03
恩爱的感觉不是秀出来的
两个人相处，最重要的是两个人在这段关系中的感觉，而不是外人的看法，这是永恒不变的真理。
秀恩爱，把重点落在了“秀”字上，却忽视了关系中重要的“人”。
这是你的亲密关系，在这段关系中，自己舒不舒服，是不是自在、开心，不是能通过秀恩爱获得的。
要说恩爱，真真的婚姻可以说羡煞许多人了。
从谈恋爱起，她老公今天送花，明天送包，还专门挑许多人在场的场合送。
每次都给足了真真面子，所有人都星星眼对真真说：你好幸福啊！
可是真真却觉得这段关系并没有表面上看到的那样完美。
老公送的那些礼物，说实话她并不感冒。
她希望的是老公和她一起做做饭，聊聊天，平平淡淡，但有着情感交流。
可老公极少能跟她有机会一起吃饭谈心，就算说话也都是事务性的对话，只停留于：
“啥时回家？”“父母过生日送什么？”此类内容。
可真真想交流的不是这些，她想听听彼此的烦恼，彼此对未来的规划，两个人对某件事的看法。
尤其是当两人闹矛盾，真真好想老公能哄哄她，听她说说自己的委屈，可老公这时候就会冷战，不愿意再做沟通。
秀恩爱，秀的可以是物质、礼物，是具体的某个事物，偏偏无法秀出感受。
就像真真一样，无论别人看起来她的婚姻多么完美无缺，对于真真自己来说，总是如人饮水，冷暖自知的。
每个人对于关系的需求、期待都不同，秀恩爱却只能秀出统一的标准：
丰厚的物质，情意绵绵的话语，特殊日期的仪式感……
而实际上，真实的关系要比这复杂得多，也丰富得多。
在这里，我们并不认为秀恩爱是不对的。
在关系中，感受到了爱的滋养，情不自禁地想分享出去，让更多人感受到自己的喜悦，这是很正能量的，也可以疗愈许多其他的人。
带着这种初衷秀恩爱，才会成为两个人爱情的助力，越秀越恩爱。
可如果明明已经没有那么恩爱，带着目的性“硬秀”，“尬秀”，翻车的几率极大。
也难怪关系会“秀恩爱，死得快”了。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
