​8种读懂他人肢体语言的方法

8种读懂他人肢体语言的方法

8种读懂他人肢体语言的方法

第一种方法：摆弄衣物

衣物是一种强大的信号，不是因为它们本身，而是因为你使用它们的方式。无数人通过与自己的衣物互动来表达肢体语言。你可能会注意到有人摆弄围巾，或者摆弄夹克上的纽扣。这些信号都属于“整理仪容”的范畴。整理仪容是指你对自己的外貌进行微调，通常发生在你感到紧张、不安或尴尬时。所以，如果有人在与衣物“搏斗”，你就能准确地知道他们的心情。但整理仪容并不是人们摆弄衣物的唯一方式。许多人用衣物作为屏障。他们会把手插在口袋里，或者增加衣物，比如穿上夹克或戴上帽子。这些肢体语言表明他们在竖起防线，用衣物作为盾牌来保护身体，以获得安全感。如果你注意到这些“墙”正在竖起，那就意味着他们感到不舒服，所以给他们更多空间。

第二种方法：支撑身体

观察任何房间，注意人们的姿势以及他们如何支撑身体。你经常会看到人们靠在墙上或家具上，但很少有人意识到，倾斜的身体能告诉你很多关于他们的情绪状态。当你让身体松弛时，肌肉放松，脊柱向前弯曲，血液循环也会变慢。换句话说，你正在放松自己，而原因通常只有两种：要么你非常无聊，要么你非常感兴趣。那么，如何区分呢？关键在于方向。如果他们用手肘向前支撑，用手托住头部，那说明他们很感兴趣；但如果他们向后靠在墙上，双臂交叉在胸前，那他们可能只是无聊了。

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第三种方法：距离很重要

你有没有注意到，当有人靠得太近时，即使他们没有碰到你，你也会感到不舒服？这是因为空间比你想象的更有力量。爱德华·霍尔（Edward Hall）是一位文化人类学家，他是第一个认识到个人空间重要性的人。在他的书《隐藏的维度》中，他解释说，空间具有许多社会和文化意义。它表明亲密程度、信任程度以及不同层次的身体接触。空间甚至帮助我们组织人际关系。根据某人站立的远近，他们可以被归为不同的类别，比如伴侣、朋友或完全陌生的人。这些类别帮助你理解你的人际关系，设定边界，并与合适的人建立联系。这就是爱德华·霍尔所说的“空间”或“距离”，它是一种强大的肢体语言形式。它通常被大多数人忽略，因为其中没有涉及任何手势或表情。但如果你仔细想想，距离实际上涉及整个身体。你必须在空间中定位自己，就像在家庭聚会中一样。通过关注距离，你可以在不说话的情况下发现各种情绪。那么，距离是如何工作的呢？爱德华·霍尔将其分为四个区域：公共空间、社交空间、个人空间和亲密空间。假设你身处一个繁忙的场所，比如机场或百货商店。现在，以自己为中心画一个圈，半径为25英尺。这是一个很大的范围，对吧？这就是你的公共空间。这是一个自由区域，任何人都可以在这里活动，而不会让你感到不舒服。一般来说，当你不认识某人时，你会与他们保持12到25英尺的距离。接下来是12英尺以内的社交区域，这是熟悉面孔的地方。在这里，你会遇到熟人、同学和同事——那些你有一定了解但并非真正朋友的人。再往下是4英尺以内的个人空间。这是大多数人划出界限的地方。社交和公共空间往往会有些混淆。例如，在杂货店，陌生人经常会进入你的社交圈，你对此也无能为力。但如果他们进入你的个人空间，事情就会开始变得奇怪。个人空间是为你真正的朋友、你已经认识并信任的人保留的。但还有一个更近的区域：亲密空间。只有伴侣、家人和密友才能进入这个1英尺以内的范围。因为在1英尺的范围内，你通常会进行身体接触，空间完全关闭，这在潜意识中有着很大的重量。所以，如果你想读懂某人的肢体语言，注意他们保持的距离。他们在哪个区域？他们如何与你交谈？他们是保持距离，还是靠近并进行身体接触？所有这些信号都能告诉你某人的感受、他们的性格以及他们对你的看法。

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第四种方法：寻找肢体语言的组合

在读懂肢体语言时，你可能会一次寻找一个信号。你观察他们的脚，然后是嘴巴，接着是眼睛，但大多数时候你可能发现不了什么。这是因为肢体语言是以组合形式出现的。人们会在短时间内快速发出一系列信号，然后停下来一会儿，然后再发出另一组密集的信号。所以，如果你想准确地读懂某人，你需要关注这些组合，因为每一个组合都能为你提供一个重要的窗口，让你了解他们的情绪和个性。

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第五种方法：关注手掌

每个人都知道手是多么富有表现力，对吧？在非语言信号中，手是你身体中最“大声”的部分。它们可以表达任何一种情绪，无论是积极的还是消极的，夸张的还是微妙的。你在取得重大胜利后会将手举向空中，或者在兴奋时挥舞双手。但手掌有一个特殊的意义。人类和其他许多动物都用手掌作为非威胁性行为的信号。换句话说，如果有人想打架，你可能会后退，张开双臂，露出手掌。这种肢体语言会立刻告诉对方你不想打架。因为露出手掌表示脆弱，我们用它来判断一个人的性格，或者判断他们是否在说谎。如果有人张开身体并摊开双手，这表明他们没有什么可隐藏的。因为他们愿意敞开心扉，你更有可能相信他们的话。所以，如果有人在说话时摊开手掌，这通常意味着他们至少希望你认为他们是诚实的。

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第六种方法：注意指向的动作

每个父母都告诉过孩子，指向别人是不礼貌的，但指向别人到底有什么问题呢？指向别人其实是一种原始的肢体语言，而且只有人类会这样做。如果你去动物园，你会看到动物们经常指向食物和其他动物。但指向别人到底意味着什么呢？通过握拳并伸出食指，你正在建立一种支配地位。在社交场合中，指向某人会让他们从群体中被单独挑出来，这会让他们感到被排斥。你的手指在指挥其他人去看，无论对方是否愿意，都会将他们置于聚光灯下。所以，下次当你看到有人指向别人时，你就知道他们试图做什么了。

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第七种方法：长时间的眼神接触

眼神接触是我们在与人交流时首先寻找的信号之一。如果有人不与你对视，很可能有什么问题。他们可能感到尴尬、焦虑或不自信，或者他们被你吓到了，所以很难与你进行眼神接触。但并不是所有的眼神接触都是好的，尤其是当它持续时间过长时。当你第一次遇到某人时，你希望保持5秒钟的眼神接触。好好看看对方，微笑，介绍自己，然后看向别处。你应该在整个对话中保持这个过程，因为过多的眼神接触会让对方感到不舒服。这是因为长时间的眼神接触通常意味着某人在说谎，或者试图窥探你的内心。所以，不要让这种身体上的连接欺骗你。短暂的眼神接触是信任和自信的信号，但过多则意味着对方可能有隐藏的动机。

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第八种方法：触摸脸部

当你感到压力或焦虑时，你的脸会泄露你的秘密。它会变红、发痒，甚至有时会开始疼痛。显然，这是你不想发生的事情，所以你会试图通过安抚神经来缓解疼痛。对大多数人来说，这意味着会频繁触摸脸部。他们会伸手去挠鼻子、擦额头，或者只是揉脸颊。所有这些手势都意味着一件事：他们感到紧张，而且绝对不想让你知道。如果你发现这些肢体语言信号，你能做的最好的事情就是假装没有注意到。很可能对方已经感到尴尬和自我意识过剩了。所以，试着缓和气氛，让他们感到更舒服。如果他们突然停止触摸脸部，那就说明你成功了。